PositiVation

  दोस्तों , खुश रहना एक आदत है। कुछ लोग बिना मतलब के भी दुखी रहते हैं। Nobody really cares if you are miserable , so you might as well be happy. आप को भी खुश रहना अच्छा लगता है, लेकिन ऐसा नहीं रह पाते । कभी किसी कारण से तो कभी बिना कारण भी। इसे mood swing होना कहते है। आप मूड स्विंग को कंट्रोल कर सकते हैं। आज हम खुश रहने और मूड स्विंग को कंट्रोल करने के उपाय पर बात करेंगे ।                 watch  on YouTube 1- पहला उपाय हैं - Breathe Deeply - जब भी आपको लगे कि , कुछ उदासी छा रही है, आप सचेत हो जाए । इस स्थिति में लंबी गहरी सांस ले। थोड़ी ही देर में आप अच्छा महसूस करने लगेंगे । 2- दूसरा उपाय है- Exercise -रेगुलर एक्सरसाइज सिर्फ आपके शरीर को ही नहीं बल्कि आपके मन को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है ‌। Anxiety, depression, stress सब कम होते हैं एक्सरसाइज करने से। इसके लिए कोई जरूरी नहीं है कि आप जिम जाए या रेगुलर 10 किलोमीटर दौड़े। सुबह में 10 मिनट मॉर्निंग वॉक या प्राणायाम आपके लिए सफिशिएंट है। ‌ 3. तीसरा उपाय है- Sufficie...

दोस्तों अगर आप ऑफिस जा रहे हैं या भविष्य में जाने वाले हैं    तो प्रत्येक ऑफिस में आपको ऑफिस पॉलिटिक्स जरूर मिलेगा। और हर ऑफिस में आपको सिर्फ छह प्रकार के पॉलिटिशन मिलेंगे , ,इनमें से कुछ अच्छे होंगे कुछ बुरे होंगे। आपको इन सब से निपटना होगा जिससे कि आपका ऑफिस लाइफ ठीक ढंग से चल सके और आप पर्सनल ग्रोथ भी कर सके। इस एपिसोड में हम आपको बताएंगे कि आपकी ऑफिस में  ये 6 प्रकार के पॉलिटिशियन कौन है और आपको इस से कैसे निपटना है । ऑफिस पॉलिटिक्स  वो एक्टिविटी हैं, जो सिर्फ 2 चीजो के लिए होती है,    power या authority .  दुनिया का कोई ऐसा ऑर्गनाइजेशन नहीं हैं, जहां ऑफिस पॉलिटिक्स ना हो। लेकिन अच्छे ऑर्गनाइजेशन में ये व्यक्तिगत विकाश के साथ ऑर्गनाइजेशन के ग्रोथ में भी मदद करती है। इस सें उल्टा , लूज ऑर्गनाइजेशन में नेगेटिव ऑफिस पॉलिटिक्स के कारण एक विषाक्त माहौल बन जाता है। लोगों के कार्य निस्पादन पर प्रतिकूल असर करता है।  आइए जानते हैं , ये 6 प्रकार के ऑफिस पॉलिटीशियन काउन्न  हैं, और हमे इनसे कैसे निपटना चाहिए।  सबसे पहला हैं  1-...

आने वाले साल में हम ग्रोथ कर सके कुछ और अचीव कर सके इसके लिए हम सब रेजोल्यूशन बनाते है। ‌हममें से ज्यादातर लोग न्यू ईयर रेजोल्यूशन बनाते हैं और मेरा मानना है कि हम सभी को बनाना चाहिए। ब्रिस्टल यूनिवर्सिटी में न्यू ईयर रेजोल्यूशन पर एक रिसर्च हुआ। आंकड़े चौंकाने वाले थे। 88% लोगों का न्यू में रिजर्वेशन फेल हो जाता है,  वह उसे पूरा नहीं कर पाते। दोस्तों इस एपिसोड में आप जानेंगे कि कि आपका न्यू ईयर रेजोल्यूशन पूरा क्यों नहीं हो पाता?  मैं आपको न्यू ईयर रेजोल्यूशन बनाने का साइंटिफिक तरीका बताऊंगा जिसको फॉलो करके आप 100% टारगेट अचीव कर पाएंगे इस साइंटिफिक तरीके को मैं पिछले 2 साल से फॉलो  कर रहा हूं और 100 परसेंट रिजल्ट मिल रहा है।  दोस्तों मैं  पिछले 8 सालों से  न्यू ईयर रेजोल्यूशन बनाता आया हूं और और ब्रिस्टल यूनिवर्सिटी के रिसर्च की ही तरह मेरा भी  रिजॉल्यूशन फेल हो जाता था। लेकिन पिछले 2 सालों से मैं न्यू ईयर रिजॉल्यूशन का 100 परसेंट टारगेट अचीव कर रहा हूं। दोस्तों इस विषय पर मैंने एक्सटेंसिव स्टडी किया है और अपने अनुभव से आपको 10 कारण बताऊंगा जिसके कार...

  ज़िन्दगी जीना आसान नहीं होता बिना संघर्ष के कोई महान नहीं होता जब तक ना पड़े हथोड़े की चोट पत्थर भी भगवान नहीं होता । आप वो मुकाम हासिल नहीं कर पाए जो आप करना चाहते थे। आपको लगता है कि आपके दोस्त आप से आगे निकल गए। आपकी उम्र ज्यादा हो गई है। आप पीछे रह गए हैं। अगर आप ऐसा सोच रहे हैं तो आप सही जगह है। हम आपके लिए मोटीवेशन से ब्लॉग ले कर आते हैं। अगर आपके दिन की शुरुवात हमारे वीडियो से होती है, तो आपका पूरा दिन सकारात्मत ऊर्जा के साथ गुजरेगा। आप अपने उद्देश्यों को हासिल कर पायेंगे । आप हमारे चैनल को सब्सक्राइब कर ले , और नोटिफिकेशन बेल दबा दे , जिस से की आपके दिन कि पॉजिटिव मोटीवेशन यानि positivation के साथ हो। 1.दोस्तों हम सभी कुछ बनना चाहते हैं। कुछ हासिल करना चाहते हैं। लेकिन कभी ऐसा होता है कि हम उस दौर में खुद को पीछा महसूस करते हैं लोग हम से आगे निकल जाते हैं। और ऐसे में हम चिंतित हो जाते हैं। डिप्रेस हो जाते हैं। दुनिया के महानतम बास्केट बॉल खिलाड़ी माइकल जार्डन ने कहा है - "मैं अपनी जिंदगी में बार-बार असफल हुआ हूँ और इसीलिए मैं सफल होता हूँ." दोस्तों ,...